Fadiga, hormonas e stress podem diminuir a sua libido depois do bebé nascer, tal como a depressão pós-parto. Fale com o seu parceiro sobre este assunto de forma a ajudá-los a entender e para evitar o sentimento de rejeição.
Provavelmente precisará de mais estimulação e preliminares. A excitação é muito importante na diminuição do sexo doloroso. Falem sobre isso. Vocês os dois podem precisar passar um pouco mais de tempo com os preliminares. Fácil falar, eu sei… Porque todos nós temos imenso tempo nas nossas mãos quando temos um recém-nascido.
O sexo não é só penetração. Estimulação externa (por si mesmo e com o/a seu/sua parceiro/a) pode ser tão satisfatório e uma ótima maneira de re-explorar a área.
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Os seus músculos do pavimento pélvico estão mais fracos. O seu pavimento pélvico desempenha um grande papel na satisfação sexual, mas também no conforto sexual. Procure um fisioterapeuta em reabilitação pélvica às 6/8 semanas pós-parto para um check-up e aprender a melhorar a função do pavimento pélvico.
A falta de estrogénio devido à amamentação irá diminuir a sua lubrificação natural. Use lubrificante… e muito! Qualquer coisa que possa colocar nos seus lábios/boca, pode colocar nos seus lábios vaginais, como óleo de coco ou lubrificantes que não tenham propoglicol na sua composição (p.e. Bioglide).
Se mesmo assim sente que não é suficiente, e mantém a secura vaginal, aconselho-a a falar com o seu médico e pedir um creme que tenha na sua composição estrogénio.
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Leia o artigo completo da Fisioterapeuta Soraia Coelho, aqui.
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