Hidratar o corpo no inverno é fundamental para que ele trabalhe de forma regular. Se não gosta de água pela falta de sabor, saiba como a tornar mais saborosa.
Beber água hidrata o corpo, mas não só. Um gesto tão simples como este pode desintoxicar o organismo, ajudar na perda de peso, da pele casca de laranja, acabar com a acumulação de líquidos.
Apesar de ser aconselhável que estas misturas permaneçam durante a noite no frigorífico, pode e deve servi-las com gelo. Vão ficar ainda mais refrescantes e vão saber-lhe, ainda, melhor. Experimente!
Mirtilos e hortelã
Ingredientes:
200 gr de mirtilos
1,5 litro de água
Folhas de hortelã
Modo de preparação:
Lave os mirtilos e coloque-os na água juntamente com folhas de hortelã. Deixe repousar durante a noite e beba durante o dia seguinte.
Limão, gengibre e lima
Ingredientes:
1,5 litro de água
1 limão
1 lima
1 rodela de gengibre com cerca de 2 cm de espessura
Folhas de hortelã
Modo de preparação:
Lave a lima e o limão. Corte a lima e limão em fatias e junte-lhes o litro e meio de água reservado. Depois coloque a rodela de gengibre e as folhas de hortelã e deixe repousar a mistura durante toda a noite.
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