Segundo um estudo recente, a primavera é a estação do ano com maior probabilidade de gravidez. Porém, se quer ter um bebé em breve, saiba qual é a melhor hora do dia para engravidar.
Se é daquelas pessoas que só dá atenção aos dias do período fértil, prepara-se, porque afinal há mesmo uma hora certa do dia para engravidar. Segundo um estudo suíço, publicado recentemente no periódico científico Chronobiology International e divulgado pela revista Veja, um casal que esteja a planear ter um filho deve ter relações sexuais até às 07:30.
Os investigadores garantem que é durante a manhã que os espermatozoides são mais potentes. «A testosterona e o corticoide são hormonas que apresentam uma maior produção durante a madrugada, o que por sua vez pode garantir uma melhor qualidade do esperma no período da manhã», refere Guilherme Wood, especialista em reprodução humana da Huntington Medicina Reprodutiva.
Saiba ainda que os meses de março, abril e maio são os melhores para tentar engravidar. Isto, porque os espermatozoides são maiores e encontram-se mais saudáveis para fertilizar o óvulo. Durante o verão, o sémen perde alguma qualidade, porque as células que produzem os espermatozoides são muito sensíveis às variações climáticas. «A temperatura dos testículos necessita de ser 2,5°C mais baixa do que a temperatura corporal para que a produção não seja prejudicada», explica o especialista.
A pesquisa, realizada pelo Hospital Universitário de Zurique, acompanhou 7.068 homens, com idade entre 25 e 40 anos, em tratamento de fertilidade, e analisou fatores como concentração (quantidade de espermatozoides na amostra), motilidade progressiva (capacidade de movimentação, fundamental para o encontro com o óvulo e a fertilização) e morfologia do sémen (características físicas).
Saiba ainda quais são os melhores alimentos para engravidar:
Os ovos são ricos em Vitamina B6
Leguminosas como feijões, grão-de-bico, ervilhas e lentilhas, ricas em Vitamina B6
Leguminosas como feijões, grão-de-bico, ervilhas e lentilhas, ricas em Vitamina B6
Frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi, tangerina e morango, ricas em Vitamina C
Oleaginosas como nozes, castanhas, amêndoas, pistache e avelãs, ricas em Selénio
Frutos do mar como camarão, marisco e ostra, ricos em Zinco
Peixes como salmão, atum, meca, arenque, sardinha, ricos em Vitamina D
Cereais integrais, ricos em Vitamina B
Siga a Crescer no Instagram
