As patologias mais comuns para tratar são as chamadas sinusites, traqueítes, amigdalites ou bronquiolites, asmas ou pneumonias numa fase não inicial ou já em convalescença. A nível do nariz e garganta, no caso de sinusites, os aerossóis acompanhados de drenagem nasal resultam bem.
A nível das vias mais inferiores, a tosse e a expetoração são os sintomas mais comuns. Há vários tipos de tosse e expetoração, com várias características, e é importante agir de uma forma eficaz, lúdica e brincalhona para descolar a expetoração e aliviar tanto a criança como os adultos que a acompanham, pois as crises, sobretudo à noite, são sempre aflitivas. Numa crise deve sempre procurar um técnico que, conforme o diagnóstico, irá executar algumas técnicas.
As sessões são, geralmente, curtas (15 a 20 minutos no máximo), pois as crianças não aguentam muito tempo, mas aliviam bastante. Em três a seis sessões, por norma, a criança fica bem. Estas são técnicas que todos os pais, amas, avós ou quem acompanha a criança podem e devem aprender, a fim de poderem aliviá-la quando estão em casa. Para isso, há formações próprias, realizadas regularmente (ver contactos abaixo). As formações têm a duração de três meses, aproximadamente, mas revelam-se fundamentais na segurança dos pais no sentido de poderem ajudar e aliviar os seus filhos quando estes sintomas se manifestam, sendo mais comuns do que possamos pensar.
Respirar bem é fundamental
A vida começa com a primeira inspiração, quando nascemos, e acaba na última expiração, quando morremos. Quando acordamos de manhã, sentimos que estamos vivos porque respiramos. O oxigénio é a energia (KI, para os orientais) de que o nosso corpo precisa para funcionar. Tal como a gasolina está para o automóvel, ele está para o nosso organismo e a única porta de entrada é o pulmão. Ao inspirarmos inalamos oxigénio (entre outros componentes), ao expirarmos expelimos dióxido de carbono. O oxigénio é, por isso, absolutamente vital para todas as células, até para a raiz de um cabelo! Podemos viver um mês sem comer, contudo, não podemos viver sequer dez minutos sem respirar!
Respirar bem é mais importante do que a princípio nos possa parecer. A readaptação funcional respiratória, vulgarmente chamada de cinesioterapia respiratória, nada mais é do que, tal como o seu nome indica, a terapia pelo movimento (cine=movimento, terapia=tratamento).
Em que consiste esta terapia?
A cinesioterapia respiratória é o conjunto de técnicas que atuam sobre o fenómeno mecânico da respiração, ou seja, sobre a mobilização do tórax, e, através dele, melhoram a ventilação pulmonar. Quer isto dizer que atua externamente na caixa torácica e internamente a nível das trocas gasosas do pulmão, uma vez que tudo isto é um conjunto que trabalha para o mesmo fim. Resumindo: Ensina a respirar corretamente, a tirar o melhor rendimento do pulmão e a reduzir a ansiedade, além de outras coisas.
A quem se destina?
– A todos os indivíduos que queiram viver melhor ou que estiverem em situação patológica (doença)
– A todas as pessoas que, sem qualquer sintoma aparentemente característico de doença, se queixem que não conseguem respirar bem e se cansem com facilidade;
– Fumadores ou antigos fumadores (para ventilarem melhor);
– Pessoas cujos ambientes profissionais obriguem a inalar poeiras, resíduos, fumos, etc;
– Situações pré e pós-operatórias;
– Preparação de parto e pós-parto;
– Doentes cardíacos (o músculo cardíaco precisa de oxigénio);
– Pessoas com problemas circulatórios em geral;
– Asmáticos (de origem alérgica ou não);
– Bronquites crónicas;
– Pneumotórax (ar entre as pleuras);
– Bronquiectasias (falta de elasticidade nas paredes dos brônquios, acumulação de secreções);
– Bronquiolites das crianças;
– Insuficientes respiratórios (cujo teor de oxigénio que é absorvido é insuficiente);
– Enfisema (alterações nas trocas gasosas);
– DPOC (doença pulmonar obstrutiva crónica);
– Pessoas com vidas muito sedentárias;
– Ansiedade e stress;
– Depressões;
– Problemas intestinais (proporciona um melhor funcionamento dos intestinos);
– Estimula o sistema imunitário (induz à calma e serenidade – base do yoga).
Objetivos: preventivo e corretivo
– Prevenir e corrigir defeitos ventilatórios (melhor padrão respiratório);
– Prevenir e corrigir alterações do esqueleto e músculos (melhores posturas);
– Assegurar a permeabilidade das vias aéreas (limpeza das vias aéreas);
– Reeducar para o esforço (menor cansaço);
– Diminuir a tensão psíquica e muscular (redução da sobrecarga);
– Estimular a autoconfiança (sensação de bem-estar);
– Dar esperança (motivação e estímulo);
– Devolver a alegria de viver (sentir o prazer de estar vivo).
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TEXTO: Dra. Rita Jardim – Especialista em Cinesioterapia Respiratória
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