Gravidez

Gravidez: Comer por dois? Nem pensar! Saiba quantos quilos deve engordar

Redação
publicado há 6 dias
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Inevitavelmente, durante a gravidez a mulher aumenta de peso. No entanto, este aumento deverá ocorrer de forma lenta e progressiva, sendo mais significativo a partir do segundo trimestre. Se está grávida, saiba quantos quilos deve engordar.

Há que ter em conta as características de cada mulher. O ganho de peso durante a gestação duma mulher que engravida com excesso de peso e/ou obesidade deverá ser de menor magnitude em relação ao de uma mulher que engravida com peso adequado.

Damos-lhes alguns exemplos:

  • Mulheres que engravidam com baixo peso, deverão aumentar entre 12 e 18 quilos ao longo da gravidez;
  • Mulheres com peso adequado no início da gravidez, deverão aumentar entre 11 e 16 quilos;
  • Mulheres que iniciam a gravidez com excesso de peso ou obesidade, poderão aumentar até nove e 11 quilos.
  • Numa gravidez de gémeos, o aumento de peso poderá oscilar entre os 12 e os 20 quilos, dependendo também do peso prévio da futura mamã.

Se está grávida, alimente-se de forma saudável. O site Crescer explica-lhe tudo neste artigo.

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